Wanneer is een totale knieprothese nodig?

Een knieprothese wordt overwogen wanneer:

• De knieartrose in een vergevorderd stadium is en niet meer reageert op conservatieve behandelingen zoals fysiotherapie, pijnstilling of injecties.
• Het dagelijks functioneren ernstig wordt belemmerd door de pijn, zoals bij lopen, traplopen of opstaan uit een stoel.
• De knie een erge standsafwijking vertoont (forse O- of X-benen).

Revalidatie na een totale knieprothese

Het herstelproces na een TKP bestaat uit meerdere fasen, waarbij fysiotherapie een essentiële rol speelt.

1. Vroege revalidatie (Week 1-6)

• Oefeningen gericht op het verminderen van zwelling en het verbeteren van de mobiliteit van de knie.
• Door middel van mobiliseren en oefeningen werken naar een buiging van minimaal 90 graden en het volledig kunnen strekken van de knie.
• Versterken van de beenspieren: trainen van de quadriceps en hamstrings, kuiten en bilspieren.
• Eventuele littekenbehandeling en zwellingsreductie.

2. Functionele revalidatie (Week 6-12)

• Focus op zelfstandig lopen zonder krukken en een goed looppatroon.
• Verbetering van spierkracht, balans en coördinatie van de knie.
• Het herwinnen van alledaagse functies, zodat deze weer zelfstandig uitgevoerd kunnen worden.

3. Terugkeer naar normale activiteiten (Maand 3-6 en daarna)

• Onderhoud van kracht en stabiliteit van de knie voor een duurzaam herstel.
• Specifieke training voor sporthervatting.
• Evaluatie van het herstel en eventuele aanpassingen in het oefenprogramma.

Oefeningen na een Knieprothese

Een goed oefenprogramma is van groot belang bij het herstel van een totale knieprothese. Enkele effectieve oefeningen zijn:

1. Mobiliteit van de knie

• Doel: verbeteren van het buigen en strekken van de knie.
• Uitvoering: zit of lig met de benen gestrekt vooruit en glij met de hiel naar achter en voren.

2. Versterkten quadriceps

• Doel: opbouwen van kracht van de voorste bovenbeenspieren.
• Uitvoering: zit of lig met de benen gestrekt en span het bovenbeen aan of duw de knie de grond in.

3. Versterkten hamstrings

• Doel: opbouwen van kracht van de achterste bovenbeenspieren.
• Uitvoering: lig op de rug met de voeten op de grond en til rustig de heupen omhoog zodat je een soort brug maakt.

4. Trainen stabiliteit

• Doel: verbeteren van de stabiliteit van de knie en heup.
• Uitvoering: zijwaarts lopen (met weerstand) en staan op één been.

5. Fietsen

• Doel: opbouwen van uithoudingsvermogen en kracht zodat veel belasting op de knie.
• Uitvoering: fietsen op een hometrainer met opbouw van weerstand.

Wat kunnen wij voor u doen?

Bij Fysiotherapie Van der Kaay begeleiden we u tijdens elke fase van het herstelproces. Onze fysiotherapeuten maken een persoonlijk behandelplan om uw mobiliteit, kracht, balans en zelfstandigheid te optimaliseren. Heeft u vragen of wilt u een afspraak maken? Neem gerust contact met ons op!