Onze fysiotherapeuten staan voor u klaar.
Trochanter major pijnsyndroom is in de basis pijn aan de zijkant van de heup. Het is een vervelende aandoening die kan leiden tot pijn en beperkingen in het dagelijks leven. De trochanter major is een makkelijk te vinden botpunt aan de zijkant van de heup. Zoals de naam doet denken, is dit ook met name de locatie van de ervaren pijn. De trochanter major is een plek waar veel verschillende structuren bij elkaar komen. Zo is het een aanhechtingsplaats voor verschillende spieren, lopen er pezen over en zit er een slijmbeurs. Elk van deze structuren kan geïrriteerd raken en worden omschreven als een “trochanter major pijnsyndroom”, maar in de meeste gevallen gaat het om een irritatie van een van de pezen.
Oorzaak
Bij een trochanter major syndroom gaat het over een overbelasting. Dit kan komen door een overbelasting als gevolg van een zware training of activiteit, maar een grote mate van compressie op de pezen en andere structuren op en rond de trochanter major kan ook ten grondslag liggen aan de aandoening. Diepe heup buigingen of bewegingen waarbij het been over de middenlijn van het lichaam gaat, zoals bij bepaalde bilspier stretches of met je benen over elkaar zitten, zijn voorbeelden van momenten waarop de compressie toeneemt. Daarbij wordt er vaak een verminderde kracht van bepaalde bilspieren gezien bij mensen met deze aandoening. Verder wordt de aandoening vaker bij vrouwen dan bij mannen geconstateerd, mogelijk om hormonale redenen, maar ook mogelijk in verband met de bredere heupen die vrouwen gemiddeld hebben ten opzichte van mannen.
Symptomen
Trochanter major syndroom is veelal te herkennen aan de volgende symptomen:
- Pijn aan de zijkant van de heup dat ook kan uitstralen naar het bovenbeen en naar de knie
- Pijn die erger wordt op het moment dat je vanuit de heup ver voorover buigt, zoals bij zitten, traplopen of misschien wel fietsen
- Pijn die erger wordt op het moment dat je je benen kruist, zoals wanneer je met je benen over elkaar zit of een smal looppatroon hebt.
- Pijn die erger wordt bij een belastende activiteit.
- Pijn die erger wordt als je erop gaat liggen
- Zwakke bilspieren
Onderzoek en behandeling
Fysiotherapie is bewezen effectief in de behandeling van trochanter major syndroom en de fysiotherapeut kan de fysiotherapeutische diagnose dan ook stellen. Een afspraak bij de fysiotherapeut begint gewoonlijk met het inventariseren van de ervaren problemen, waarna er onderzoek wordt gedaan naar de onderliggende oorzaak, zoals houdingsproblematiek, biomechanische afwijkingen of overbelasting. Hierna wordt een persoonsgebonden behandelplan gemaakt.
De behandeling zal bestaan uit oefentherapie voor het aansterken van de relevante spieren of verbeteren van de flexibiliteit. Ook kunnen er manuele technieken en/of dry needling worden toegepast om de mogelijk aanwezige spierspanning te verminderen of mobiliteit te verbeteren.
Verder zullen er ook adviezen gegeven worden met betrekking tot leefstijl, zoals bijvoorbeeld over hoe u het beste kunt slapen, zitten of lopen en zal er advies kunnen worden verschaft over de mate van (sport)belasting.
Herkent u zich in deze klachten? Neem dan gerust contact op met Fysiotherapie van der Kaay voor een afspraak.
Auteur Nick van der Kaay
Nick van der Kaay, is een ervaren fysiotherapeut gespecialiseerd in het behandelen van diverse aandoeningen en klachten, waaronder klachten aan de elleboog. Met een passie voor herstel en revalidatie streeft hij ernaar om patiënten te helpen hun mobiliteit en levenskwaliteit te verbeteren. Neem contact op met Fysio van der Kaay voor meer informatie over hoe fysiotherapie kan bijdragen aan uw herstel, of kom langs bij onze locatie in Leiden, Hoofddorp of Oegstgeest.