Onze fysiotherapeuten staan voor u klaar.
Mediaal Tibiaal Stress Syndroom (MTSS) (Shin splints)
MTSS, ook wel bekend als “shin splints”, is een veel voorkomende overbelastingsklacht aan de voorkant en binnenkant van het scheenbeen. Deze klacht zie je met name bij mensen die veel moeten rennen, zoals hardlopers, voetballers, militairen en basketballers. Het is een veelvoorkomende aandoening die ontstaat vanuit een overbelasting. Het onderliggende mechanisme van de klacht is gerelateerd aan een opstapeling van onvolledig herstelde microschade aan het bot van het scheenbeen. Daarbij is vaak het periost, het bindweefselvlies om het bot, ook ontstoken als het gevolg van te grote trekkrachten vanuit de spieren zoals die van de kuit. Of de ontsteking voor de microschade komt of andersom, is onbekend.
Oorzaak
MTSS komt dus vooral voor bij sporten waarbij er veel herhaaldelijk schokbelasting komt op het onderbeen. Vandaar dat je het ziet in tot wel 20% in hardlopers en 35% in militairen! Een snelle, significante vergroting of verandering van belasting, zoals langer, vaker, of sneller hardlopen dan voorheen, kan iemand meer vatbaar maken voor deze klacht. Daarbij zijn er een aantal intrinsieke factoren die iemand ook meer vatbaar kan maken, zoals een hoog BMI, vrouwelijke geslacht, overpronatie in de enkel, onvoldoende heupmobiliteit of bijvoorbeeld een vitamine D tekort.
Symptomen
In een vroeg stadium zal je merken dat je wat last kan krijgen aan de voorkant en binnenkant van het scheenbeen dat tijdens het hardlopen wegebt. Naarmate de aandoening langer aanhoudt zal deze pijn ook langer aanhouden en ook meer intensief worden, mits er niks aan gedaan wordt. De pijn zou ook nog uren of dagen kunnen na zeuren. Relatieve rust zou overigens wel helpen tegen die pijn. Daarbij kan je merken dat in rust de mediale rand van het scheenbeen wat gevoelig blijft bij het er op drukken (palpatie).
Fysiotherapie bij MTSS
De fysiotherapeut kan door middel van een gericht vraaggesprek en een aantal tests bepalen of er sprake is van MTSS. Daarnaast kan de fysio de mobiliteit en de kracht van bepaalde spieren en gewrichten testen om beïnvloedbare factoren te vinden en een specifiek geïndividualiseerd behandelprogramma maken. Zo’n behandelprogramma zal waarschijnlijk bestaan uit onder andere;
- Advies en educatie met betrekking tot belasting en belastbaarheid
- Oefeningen gericht op het verbeteren van de mobiliteit
- Oefeningen gericht op het verbeteren van de stabiliteit
- Oefeningen gericht op het verbeteren van kracht voor van de patiënt specifiek relevante spiergroepen
- Aanpassingen in hardlooptechniek
Prognose
Hoewel MTSS ongediagnosticeerd langdurig kan blijven nazeuren, is een volledig herstel wel verwacht. Dit zal wel moeten gebeuren met aanpassingen in belasting en mogelijk met fysiotherapeutische interventie.
Behandeling bij Fysio van der Kaay
Bij Fysio van der Kaay kunt u een volledig onderzoek verwachten om een goede fysiotherapeutische diagnose te krijgen. Van hieruit zal er een persoonsgericht en individueel behandelplan opgesteld worden waarbij we bijvoorbeeld ook een hardloopanalyse kunnen maken. Ook onze ervaring met hardloopwedstrijden (marathons in NL en buitenland) helpen u in de behandeling. Alles om u zo snel mogelijk van uw klachten af te helpen!
Heeft u last van shin splints? Maak dan nu een afspraak bij Fysiotherapie van der Kaay om zo snel mogelijk weer pijnvrij te kunnen hardlopen!
Auteur Nick van der Kaay
Nick van der Kaay, is een ervaren fysiotherapeut gespecialiseerd in het behandelen van diverse aandoeningen en klachten, waaronder klachten aan de elleboog. Met een passie voor herstel en revalidatie streeft hij ernaar om patiënten te helpen hun mobiliteit en levenskwaliteit te verbeteren. Neem contact op met Fysio van der Kaay voor meer informatie over hoe fysiotherapie kan bijdragen aan uw herstel, of kom langs bij onze locatie in Leiden, Hoofddorp of Oegstgeest.